Stress på en arbejdsplads er en kedelig modspiller at få inden for dørene. Men desværre også næsten umulig at holde ude.
Derfor skal det også tages seriøst når den viser sig blandt ansatte.
Og der findes mange måder at stress på arbejdspladsen kan opstå.
Det kan være individuelt hos det enkelte menneske.
Det kan være en eller flere i en afdeling.
Det kan være en hel afdeling.
Alt afhængig af hvilke omstændigheder der er tilstede. For det er super vigtigt at huske at vi som mennesker er meget forskellige og ser verden meget forskelligt. Det der stresser den ene, vil overhovedet ikke stresse den anden.
Hvordan opstår stress
Stress behøver nødvendigvis ikke komme af at have travlt. Der kan være mange årsager til stress, fx usikkerhed omkring egne eller andres opgaver. Fremtiden, hvis der skal ske omrokeringer i virksomheden. Nedskæringer med deraf følgende opsigelser. Det kan være små ting og det kan være store ting. Det er sådan set underordnet hvad – det der er vigtigt er, at der bliver taget hånd om det når det opstår.
At det bliver spottet. Af den enkelte, men også kollegaer og ledere. At det bliver italesat og det ikke er tabubelagt. At du som medarbejder tør række ud. At du som kollega rækker ud, hvis du kan se at en af dine kollegaer ikke har det godt. At du som leder tager dine medarbejderes trivsel seriøst!
For stress bliver man altså syg af! Eller man kan blive det hvis der ikke bliver gjort noget.
Spot stress hos dig eller andre
Her er nogle tegn som du kan være opmærksom på hos dig selv eller andre:
- Hovedpine
- Ryg- og nakkesmerter
- Muskelsmerter og spændinger
- Træthed
- Irritabel
- Trist til mode, lavt selvværd og let til tåre
- Humørsvingninger med fx vredesudbrød
- Manglende appetit eller overspisning
- Problemer med hukommelsen
- Social isolation, indesluttet
Ræk ud og bed om hjælp
Hvis du oplever noget af dette hos dig selv eller andre, er det nu at du eller I skal stoppe op og gøre noget ved det. Der findes mange muligheder for hjælp til håndtering af stress og det er igen individuelt hvad der virker for den enkelte og hvad der virker for arbejdspladsen – men en ting er helt sikkert: Det går ikke bare over af sig selv.
Find dig ikke i stress på arbejdspladsen, men ræk ud og tag hånd om det eller bed om hjælp.