Hvad er hypnose?
Al hypnose er selvhypnose, og vi oplever det flere gange dagligt. Tænk bare på, når du ”falder i staver” – så skaber du en hypnotisk tilstand helt af dig selv.
Eller hvis du kører fra A til B og ikke kan huske turen, så har du også været i en lettere hypnotisk tilstand.
Når du kommer i en kontrolleret hypnose hos en Hypnoterapeut:
Dette er en meget afslappet tilstand, som jeg guider dig ind i. Det er stadiet mellem at være vågen og sove. I denne afslappede tilstand vil din kritiske sans være reduceret, og det vil være lettere for dig at skabe varige forandringer, da din underbevidsthed vil være mere modtagelig for nye og mere hensigtsmæssige forslag.
Selv om du er afslappet, vil du hele tiden være med og vi kan kommunikere undervejs. Du sidder tilbagelænet i en stol, afslappet og med lukkede øjne. Efter vores fælles arbejde guider jeg dig blidt tilbage igen, til en udadvendt og vågen tilstand.
Myter om hypnose
Jeg kan ikke hypnotiseres! Da al hypnose er selvhypnose, kan alle lade sig hypnotisere i større eller minde grad. Men hvis du ikke vil – så kan du heller ikke.
Jeg mister kontrollen! Du vil hele tiden have den fulde kontrol. Du vil aldrig kunne gøre noget i hypnose som du ikke ville gøre udenfor hypnose – altså i bevidst tilstand.
Jeg vil intet kunne huske! Du vil kunne huske alt, hvad der er sket i løbet af sessionen – måske ikke ordret men i store træk. Husk, at du er i en afslappet tilstand, men stadig tilstede.
Jeg kan ikke komme ud af trancen igen! Da al hypnose er selvhypnose, er det dig der har kontrollen og du vil til enhver tid, kunne bringe dig selv ud.
Sukkerafhængighed
Nogle mennesker bliver afhængig af cigaretter. Nogle af alkohol. Hos dig er det måske sukkeret der er blevet en afhængighed, hvor du bare må have din daglige dosis af slik og sodavand. Du går næsten per automatik ud i slikskabet eller skuffen. Uden at tænke så meget over det – men det kører bare på underbevidstheden. Forbruget kan være opstået på et tidspunkt i dit liv, hvor du har haft brug for at ”læne” dig op ad en stimulans. For trøst eller af kedsomhed. Og så er det blevet en vane. Den kan heldigvis brydes igen, så du får afhængigheden ud af dit system.
Jeg anbefaler 2-3 sessioner.
Fobi
Du kender det sikkert godt. Der kommer en edderkop kravlende hen over gulvet. Alt indeni dig skriger og du har lyst til at kravle helt op under loftet. Du fyldes med angst, væmmelse og frygt. Din logiske sans ved godt at edderkopper i Danmark ikke er farlige – men du har alligevel på et tidspunkt i dit liv opbygget en fobi – altså en angst. Der findes rigtig mange former for fobier, som i bund og grund er angst for noget. Her kan hypnose være den rette behandling. Hvis du virkelig prøver at sige til dig selv, at det ikke er farligt – men i situationen tager angsten over og du panikker.
Jeg anbefaler 1-2 sessioner.
Vægttab
Hænger du fast i gamle spisemønstre/vaner? Det kan være overspisning, underspisning, anoreksi, bulimi, sukkerafhængighed eller afhængig af fx cola (også de sukkerfrie). På et tidspunkt i dit liv, er der opstået en uhensigtsmæssig vane eller et uhensigtsmæssigt mønster. Alt sammen i din underbevidsthed. Når vi finder ind til den udløsende årsag og opløser den via hypnosen, vil magien begynde at ske og du vil for hver dag der går få et sundere forhold til det du indtager.
Jeg anbefaler 3 sessioner.
Eksamensangst
At skulle gå til en eksamen og præstere og samtidig være panisk ræd eller angst er ikke noget rart sted at være. Angsten kan gøre, at du ikke kan finde de rigtig svar, så resultatet af eksamen ikke bliver som du ønsker det. Men også her er der rigtig god hjælp at hente i hypnose, for vi kikker på hvorfor angsten er opstået og hvad den gør ved dig. Bagefter arbejder vi med at opløse angsten, så du fremadrettet kan gå til eksamen og gøre det du skal. Uden at føle dig tynget.
Jeg anbefaler 1-2 sessioner.
Lavt selvværd
Har du en følelse af, ikke at være ”god nok”? Føler du dig utilstrækkelig og har svært ved at sige nej og sige fra? Føler du, at du ikke slår til og de ”andre” er bedre end dig? Det kan bunde i lavt selvværd og der kan ligge mange problematikker bag. Det er også noget som hypnoterapi kan hjælpe dig med, da vi kikker på den bagvedliggende årsag og arbejder med det.
Jeg anbefaler 3-5 sessioner.
Er du i tvivl om, hvad den rette behandling vil være for dig? Så tøv ikke med at ringe eller skrive så vi kan afklare hvad du har brug for og hvordan jeg kan hjælpe dig.
Rygestop
Du har på et tidspunkt lært dig selv at ryge. Dengang virkede det måske ikke som noget særligt og du har sikkert tænkt, at du bare kan stoppe igen. Tiden er gået og du er blevet afhængig af det. Du har måske flere mislykkede forsøg på at stoppe bag dig.
Alle ved i dag, at rygning er usundt og efterhånden en dyr affære. Men dine gamle vaner og mønstre holder dig fast, og i forsøgene på at slippe har du oplevet abstinenser. Hypnose kan være løsningen, så du kan gå en sundere og røgfri fremtid i møde. Så nu er det tid til at lære IKKE at ryge.
Jeg anbefaler 3 sessioner.
Overforbrug af stimulanser
Du ved det måske godt dybest set. Den vane med et forbrug har taget over og er blevet et overforbrug, som ikke er sundt for hverken dig, din familie, arbejde, sociale relationer, dit helbred og din økonomi. Det kan være sig mad, drikke, spil eller shopping. At gå i hypnoterapi kan være den rette hjælp for dig, hvis du virkelig har et brændende ønske om at stoppe med din vane. Vi kikker på den underliggende årsag til, hvorfor det er opstået og når først vi begynder at arbejde med den, kan du slippe ud af dit forbrug igen.
Jeg anbefaler 3 sessioner.
Hvordan foregår en eller flere sessioner?
Første gang vi ses, starter vi med en forsamtale om dit ønske om forandring. Vi aftaler hvad vi skal arbejde med i hypnosen og når du er klar, sætter du dig godt til rette i stolen – i en dejlig, behagelig afslappet tilstand hvor hypnosen starter.
Selve hypnosen kan tage alt fra 10 minutter til 45 – det kommer an på arbejdet vi skal gøre sammen.
Efter hypnosen guider jeg dig tilbage og når du er helt udadvendt igen, tager vi en snak om hvad du oplevede og eventuelt hvad vi skal arbejde videre med næste gang, eller om det var nok med denne ene gang.
Vi afsætter altid 90 minutter til en session, så der er god tid.
