Hvad er hypnose?
Al hypnose er selvhypnose, og vi oplever det flere gange dagligt. Tænk bare på, når du ”falder i staver” – så skaber du en hypnotisk tilstand helt af dig selv.
Eller hvis du kører fra A til B og ikke kan huske turen, så har du også været i en lettere hypnotisk tilstand.
Når du kommer i en kontrolleret hypnose hos en Hypnoterapeut:
Dette er en meget afslappet tilstand, som jeg guider dig ind i. Det er stadiet mellem at være vågen og sove. I denne afslappede tilstand vil din kritiske sans være reduceret, og det vil være lettere for dig at skabe varige forandringer, da din underbevidsthed vil være mere modtagelig for nye og mere hensigtsmæssige forslag.
Selv om du er afslappet, vil du hele tiden være med og vi kan kommunikere undervejs. Du sidder tilbagelænet i en stol, afslappet og med lukkede øjne. Efter vores fælles arbejde guider jeg dig blidt tilbage igen, til en udadvendt og vågen tilstand.
Myter om hypnose
Jeg kan ikke hypnotiseres! Da al hypnose er selvhypnose, kan alle lade sig hypnotisere i større eller minde grad. Men hvis du ikke vil – så kan du heller ikke.
Jeg mister kontrollen! Du vil hele tiden have den fulde kontrol. Du vil aldrig kunne gøre noget i hypnose som du ikke ville gøre udenfor hypnose – altså i bevidst tilstand.
Jeg vil intet kunne huske! Du vil kunne huske alt, hvad der er sket i løbet af sessionen – måske ikke ordret men i store træk. Husk, at du er i en afslappet tilstand, men stadig tilstede.
Jeg kan ikke komme ud af trancen igen! Da al hypnose er selvhypnose, er det dig der har kontrollen og du vil til enhver tid, kunne bringe dig selv ud.
Hvordan foregår en eller flere sessioner?
Første gang vi ses, starter vi med en forsamtale om dit ønske om forandring. Vi aftaler hvad vi skal arbejde med i hypnosen og når du er klar, sætter du dig godt til rette i stolen – i en dejlig, behagelig afslappet tilstand hvor hypnosen starter.
Selve hypnosen kan tage alt fra 10 minutter til 45 – det kommer an på arbejdet vi skal gøre sammen.
Efter hypnosen guider jeg dig tilbage og når du er helt udadvendt igen, tager vi en snak om hvad du oplevede og eventuelt hvad vi skal arbejde videre med næste gang, eller om det var nok med denne ene gang.
Vi afsætter altid 90 minutter til en session, så der er god tid.
