Hvad er Qi Gong for virksomheder?

Qi Gong giver indre afspænding og er en yderst effektiv
stressforebyggende træningsform, der virker på samtlige af kroppens
systemer.

Øvelserne i sig selv er på overfladen utrolige enkle, men arbejder i
dybden og de meditative bevægelser kombineret med et dybt og roligt
åndedræt, får hele nervesystemet til at falde til ro.

Qi Gong kan derfor have en positiv effekt på:

  • Sænke stress niveau
  • Giver en bedre søvn
  • Nedsat inflammationstilstand i kroppen
  • Færre kroniske smerter
  • Mindre muskelspændinger
  • Bedre fordøjelse
  • Større indre ro
  • Mere energi

Hvad er Mindfulness for virksomheder?

Mindfulness for virksomheder er specielt sammensat til den travle virksomhed, og har mange positive effekter. Til stor glæde for den enkelte og virksomheden som helhed:

  • Bedre koncentration
  • Større overskud
  • Mindre stress og uro

Hvordan foregår det?
Det foregår stående, siddende eller liggende på en måtte på gulvet – det er hurtigt og nemt, så det passer ind i jeres travle arbejdsdag.

Hvor?
I jeres mødelokale, konferencerum eller måske endda i jeres kantine.

Hvor mange kan I være?
Max 20 personer.

Hvornår på dagen er bedst?
Det kan være, før I møder ind, lige efter I har fået fri eller midt på dagen, lige når det passer jer.

Hvor længe?
En session varer 30 minutter.

Hvor ofte?

1 gang om ugen, men det kan også være hver 14. dag eller når det lige passer ind.

Hvad koster det?

Prøv en gratis prøve-session. Helt uforpligtende og uden binding.