Hvad er træning mod stress?

Denne træningsform er udviklet specielt til små og store virksomheder og
deres medarbejdere. Træningen foregår på virksomheden, og er for alle.
Lette øvelser, men med stor effekt.

Fordelene:

• Effektiv træning med dokumenteret effekt
• Forebygger og afhjælper spændinger i skuldre, nakke og ryg
• Forebygger og afhjælper stress
• Styrker hele kroppen
• Giver øget produktivitet
• Giver gladere medarbejdere
• Giver større overskud og mindre sygefravær
• Kræver ikke omklædning eller udstyr
• Tager kun 30 minutter
• Giver smil på læben og ro i sindet

Det praktiske:

Hvordan?
Alle øvelser foregår stående. På kontoret, i kantinen eller i et
mødelokale. En session afsluttes siddende på en stol, eller liggende på
gulvet på et underlag.

Hvor mange deltagere?
Ingen begrænsning.

Hvad tid på dagen/ugen?
Som det passer ind i den travle hverdag.

Hvor ofte?
En gang om ugen er det optimale, men det kan tilpasses den enkelte
virksomhed.

Hvor længe?
En session var omkring 30 minutter, men kan tilpasses efter aftale.

Hvad koster det?
Første gang er ganske gratis og helt uforpligtende.

Bonus:
Ved køb af 10 sessioner får alle deltagere udleveret et udførligt
program, med en række øvelser, så træningen kan holdes ved lige efter
endt forløb.