Professionel stressbehandling nær Slagelse
Flere og flere danskere rammes årligt af stress. Langsomt, men sikkert, sniger tilstanden sig ind i de danske hjem og virksomheder. Årsagerne og symptomerne kan være meget forskellige. Er der tale om alvorlig, vedvarende stress, er en professionel stressbehandling det første skridt på vejen mod en sundere livsstil.
Bekæmp din stress i Slagelse og omegn
Som professionel stresscoach kan jeg tilbyde dig stressbehandling i Slagelse og omegn. Min virksomhed ligger i Korsør, men behandlingen kan også forgå over telefon eller i din virksomhed. Stressbehandlingen tilpasses den enkelte, og mine priser er altid rimelige, så alle kan få den hjælp, de behøver.
Er du virksomhedsejer, kan stresscoaching og mindfulness hjælpe dig og dine ansatte med, at opbygge et sundt og produktivt arbejdsmiljø – en økonomisk bæredygtig investering i virksomhedens fremtid. Du sikrer dig herved effektfuld, professionel og empatisk stresscoaching, som både hjælper nu og i fremtiden.
Er du lige blevet sygemeldt med stress, er det indledningsvist vigtigt, at du får tilstrækkelig med hvile. Det er imidlertid også vigtigt, at du forholdsvist hurtigt forarbejder og ændrer de faktorer og handlingsmønstre, som giver dig stress. Det kan jeg hjælpe dig med – jeg kan hjælpe dig tilbage til hverdagen på en sund og velafbalanceret måde.
Genkender du disse stresssymptomer?
De fleste mennesker bliver stressede fra tid til anden, men hvis stressniveauet stiger og bliver vedvarende, kan det have alvorlige konsekvenser for kroppen og psyken. Immunforsvaret svækkes og risikoen for depression, hjertekarsygdomme m.m. stiger. Derfor er det vigtigt at få professionel stressbehandling hurtigst muligt. Indledningsvist bør du kontakte din læge, for at udelukke at stresssymptomerne skyldes anden sygdom.
De hyppigste stresssymptomer:
- Hovedpine
- Ryg- og nakkesmerter
- Muskelsmerter og spændinger
- Brystsmerter
- Diarre eller forstoppelse
- Træthed og søvnløshed
- Forhøjet blodtryk og tics
- Svedeture og tissetrang
- Kolde, sovende hænder og fødder
- Hjertebanken, rastløshed og åndedrætsbesvær
- Depression, lavt selvværd og let til tåre
- Humørsvingninger med fx vredesudbrød
- Manglende appetit eller overspisning
- Problemer med hukommelsen
- Social isolation
På siden Forebyg Stress kan du læse meget mere om stress, finde nyttige materialer og tage en stresstest.
Jeg har oplevet at blive lyttet til, forstået og imødekommet. Følte en varme, tryghed, fantastisk kemi og øjenkontakt. Lene er så nærværende og tilstede i samtalen, både pr telefon til forsamtalen og ved fremmøderne.
Jeg har mødt et menneske, der gennem mit forløb formåede at guide mig fra mørket og ud i lyset. Jeg fulgte Lenes coaching, og vi samarbejdede så mit forløb fulgte teoriretning, men pakket individuelt i forhold til mit behov og min udvikling. Lille Rose, terapihund, hjalp mig også i Lenes varme hjem.
Fulgte step-stenene rundt om huset til indgangen til terapilokalet, så fint afstemt, så det både føles professionelt, varmt og hyggeligt. Også dér er der tænkt på det hele – alt sammen under behageligt hensyn til klienter, der er klemte i livet.Tak til Lene for oprigtig omsorg. Du var min livline og gav mig håb.
Lone, Sorø
Stressbehandling til private
En typisk stressbehandling består af 7 samtaler fordelt over en periode på 2-3 måneder. Behandlingerne varer en time og kan enten foregå ved personligt fremmøde eller over telefon. Derfor tilbydes stressbehandling i Slagelse og omegn, og ikke kun i Korsør, hvor min virksomhed har adresse.
Under stressbehandlingen arbejdes der målrettet med mental afslapning og afstresning, men samtidig lægges der også en plan for din fysiske aktivitet, kost, søvn og vaner. Det er nødvendigt, når du skal skabe sundere vaner og minimere stress fremadrettet. Jeg kortlægger derfor indledningsvist kroppens stresssymptomer, så du bliver bedre til at mærke efter og forstå din krops signaler.
Der er ikke nogen let vej ud af stressen, men med professionel stresscoaching er du på rette vej. Sammen skaber du og jeg de positive forandringer, som kan nedbryde stressen fremadrettet. Det kræver imidlertid også at du arbejder med værktøjerne fra behandlingen derhjemme. Du får ligeledes supplerende læsestof, så du bedre forstår dit eget forløb og stressens mekanismer.
Efter at stressbehandlingen er afsluttet, er du fortsat velkommen til at kontakte mig. Jeg svarer gerne på spørgsmål og hjælper dig med at vurdere, om du har behov for supplerende stressbehandling, eller om du er klar til at generobre livet med fornyet, stressfri energi.
Stressbehandling til erhverv
Jeg tilbyder også stressbehandling og mindfulness-træning til virksomheder. Uanset om du har medarbejdere eller kollegaer med stresssymptomer, eller I ønsker at forbygge stress på arbejdspladsen, er stresscoaching en virkelig god investering for virksomheden.
Når det kommer til stressbehandling målrettet virksomheder, foregår det oftest hos virksomheden. Forløbet er sammensat af Qi Gong øvelser og afstressende mindfulness-øvelser, men individuelle stressbehandlinger, målrettet den enkelte ansatte, er i høj grad også en mulighed. Alt kan tilpasses efter ønske og behov. Kontakt mig gerne, så vi sammen kan finde den løsning, som passer bedst til jeres virksomhed.
Kontakt mig for mere information
Du er meget velkommen til at kontakte mig for mere information omkring stressbehandling i Slagelse og omegn. Mine priser er fornuftige og konkurrencedygtige, så alle kan få den professionelle stressbehandling, de behøver.
