Hvad er Yoga for virksomheder? 

Yoga for virksomheder er skræddersyet til medarbejdere med stillesiddende skærmarbejde.
Det er rettet mod tastaturfingre, musearme, skærmøjne og spændinger i nakke og skuldre mm.
Yoga for virksomheder består af udstræk, styrkeøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding, mindfulness, meditation og andre øvelser, der kan forebygge nedslidning og stress.
Øvelserne er ikke anstrengende, de er skånsomme for kroppen, og så er det for alle – uanset fysisk form, og kræver ikke omklædning.

Hvordan foregår det?
Det foregår siddende og stående – det er hurtigt og nemt, så det passer ind i jeres travle arbejdsdag.

Hvor?
I jeres mødelokale, konferencerum eller måske endda i jeres kantine.

Hvor mange kan I være?
Max 15 personer af gangen.

Hvornår på dagen er bedst?
Det kan være, før I møder ind, lige efter I har fået fri eller midt på dagen, lige når det passer jer.

Hvor længe?
En session varer 30 minutter. Det er nok til, at vi kan få løsnet op i kroppen og få ro i sindet uden at det stjæler for meget tid fra jeres arbejdsopgaver.

Hvor ofte?
1 gang om ugen, men det kan også være hver 14. dag eller når det lige passer ind.

Hvad koster det?

Prøv en gratis prøve-session. Helt uforpligtende og uden binding.